Tineret U (U13-U14)
- La acest nivel are loc o maturizare mentala si fizica rapida.
- Este necesar un tratament individual al jucatorilor, deoarece poate exista o diferenta de pana la cinci ani de maturitate intre doi indivizi de aceeasi varsta biologica.
- Tema principala a antrenamentului ar trebui sa fie consolidarea abilitatilor tehnice invatate anterior, precum si pregatirea tactica in hockey pe gheata.
- In aceasta perioada se introduce antrenamentul cardio si forta, mai ales dupa pubertate acest antrenament are un efect bun.
- Antrenamentul de mobilitate este important pe masura ce masa musculara creste.
- Este important sa mentineti o echipa larga, deoarece este imposibil sa faceti o prognoza corecta la varsta de treisprezece ani.
- Odata cu inaintarea in varsta, cererile individuale cresc si ele.
- Inveti sa muncesti mai concentrat si mai intentionat si ca antrenamentele si meciurile sunt adesea o munca grea care necesita rabdare si disciplina.
ANTRENAMENT ADAPTAT PE NIVEL
- Scopul este ca activitatile noastre de tineret sa fie caracterizate de pregatire specifica nivelului.
- Aceasta inseamna ca toti tinerii primesc exercitii bine adaptate si selectate corespunzator in functie de maturitatea si abilitatile lor.
- La acest nivel, jucatorii care se dezvolta timpuriu se pot antrena si se pot juca cu un grup de tineri mai in varsta.
- Acest lucru se face de comun acord intre antrenorii principali si in consultare cu managerul de tineret.
- Este de mare importanta ca jucatorii sa se antreneze continuu pe tot parcursul anului.
- Nu exista niciun motiv pentru a impiedica jucatorii sa participe la alte sporturi in timpul iernii, dar hockey-ul pe gheata ar trebui sa aiba prioritate.
- Jucatorii ar trebui sa invete sa exerseze singuri.
- Nu exista doi jucatori la fel, asa ca este important sa te antrenezi individual.
- Antrenamentul se concentreaza pe antrenamentul de tehnica cu adversarii si in jocuri.
- Antrenament fizic cu antrenament de fitness si forta.
- La varsta de saisprezece ani, jucatorii ar trebui sa atinga anumite cerinte fizice.
- Antrenamentul de mobilitate in mod regulat dupa fiecare antrenament.
- Jucatorii ar trebui sa inteleaga importanta dietei pentru performanta maxima.
- Stabiliti obiective pentru antrenament, de preferinta impreuna cu jucatorii.
Tineret U (U13-U14) - Antrenamentele constau in principal din:
- Continuarea exercitiilor tehnice cu accent pe patinaj si manipularea pucului.
- Jocuri cu echipe mici.
- Aprofundarea cunostintelor tactice.
- Aprofundarea de a analiza jocul.
- Teorie pentru Antrenament regulat portari.
- Incepe exercitiul de ardere a grasimilor.
- Agilitatea si pregatirea fizica generala se realizeaza cu regularitate.
- Antrenamentul general de forta in mod regulat.
- Echipa trebuie sa fie formata din 2-3 portari, 20-25 jucatori de camp.
Tineret U (U13-U14) - CUPE
- Max 4 cupe pe sezon, inclusiv cupa de acasa.
- Cazarile pentru jucatorii pot fii in forme mai simple, de ex. o sala de scoala.
- Cupele nu trebuie sa impovareze in mod semnificativ finantele jucatorului, ci trebuie sa fie finantate din resursele comune ale echipei (fondurile echipei) in cea mai mare masura posibila.
- Toate cupele trebuie aprobate de managerul de tineret.
- De la U12, antrenorul poate decide cu privire la jocul de cupa specific nivelului.
